Alla dagar är betydelsefulla. Foto: Anna Månskimmer
Vad hindrar mig från att bli den jag vill vara? Foto: Anna Månskimmer
Vad är frihet? Foto: Anna Månskimmer
Allting kan ses från olika håll Foto: Anna Månskimmer
Kognitiv Beteendeterapi, KBT
Livsstils & Karriär Coaching
Mindfulness
Föreläsningar
Företagsanpassade program på förfrågan
Mindfulness är en mänsklig egenskap och ett förhållningssätt som gör att du kan ta vara på ögonblicket och utveckla dina fulla resurser. Med enkla övningar får du hjälp att klara av pressen i privat- och yrkesliv. Du blir mer uppmärksam och medveten och lär dig att minska stress och att fokusera på det som är väsentligt.
KBT är en målinriktad samtalsterapi med syfte att påverka tankar, känslor och beteende i en positiv riktning, en strukturerad, aktiv samtalsterapi som är mera inriktad på nuet och på framtiden än det förflutna.
Coaching hjälper dig att göra önskade förändringar i jobbet eller privat. Coaching är en process som låser upp och frigör din potential så att du lättare och snabbare kan nå dina mål.